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आयुर्वेद के अनुसार व्यक्ति के  शरीर में तीन प्रकार के दोष पाये जाते है वात, पित्त और कफ जिनके आधार

डाइट में इन चीजों को शामिल कर रेड ब्लड सेल्स को बढाएं। ब्लडसेल्स किसी भी इंसान को स्वास्थ्य रखने के